刚刚告别了2024年，我们再一次向全体中欧FMBA同学、校友、申请人发起了年度“F-Review”，当问及如果用一个词形容自己这一年时，“变化”连续三年登上了金融人盘点的最高频提及词。足见，世间唯一不变的，是善变。

2024年算不上容易的一年，然而职场人们对自己这一年的感受度还不错，近半数人打分在8分及以上。也许并非大家过的容易，而是在经年累月的打磨中，对生活的接受度逐步提高了。今年的问卷中，很多人不再执着，也希望不再内耗，更看重自我提升和身体健康，也学会放肆地去探索工作以外的世界。今年，很多人的工作都遇到了坎坷，但是他们也再度发现生活的美好，发现家人朋友陪伴的治愈。

乙巳蛇年将至，新年总是带着希望和祝福而来，愿我们新的一年巳巳如意，生生不息。感谢每一位真心受访的中欧FMBA同学、校友、申请人，希望阅读本文的人们都能从中找到共鸣获取力量。

01

整体而言，大家给自己的2024年打几分？

02

如果用一个词或一句话

形容自己的2024年，他们说……

大家高频地提到了这些词 ↓

形容2024，他们还写下了这些内容↓

 1  憋

 2  坑

 3  适应

 4  出海

 5  活着

 6  低谷

 7  发光

 8  完美

 9  割裂

 10  丰收

 11  魔幻

 12  全球飞

 13  躺不平

 14  碌碌无为

 15  落日余晖

 16  厚积薄发

 17  浑浑噩噩

 18  扑朔迷离

19  痛并快乐着

 20  高波动，稳预期

 21  不惑之年，寻找方向

 22  但行好事，莫问前程

 23  更了解身体的重要性

 24  圆满收官，2025再战

 25  从宏观叙事到微观生活

 26  没有最低点，只有更低点

 27  挖掘磨人生活中的闪光点

 28  看到了自己能力上限的一年

 29  更加成熟，更加通透，基本不被外部看法影响

 30  认知缓缓提升，拓展边界，看到更多“不知道”

03

2024年，他们职场最大的变化是什么？

 1  不再内耗，专注。

 2  创业踩雷，融资不畅。

 3  事业从鼎盛跌倒谷底。

 4  差点儿没完成业绩目标。

 5  对自己看的更清晰更明白。

 6  加入宇宙厂，加入出海行业。

 7  同伴减少了，上下游机会少了。

 8  最大的变化就是不太想变化了。

 9  尝试将自己的兴趣和工作结合。

 10  从打工心态到老板养活企业思维。

 11  公司大股东更迭，战略方向进行调整。

 12  敢于冲突，敢于改变，走出自身困境。

 13  把更多的精力放在了工作以外的事情上。

 14  被降薪，被针对，成为权利斗争的牺牲品。

 15  顺应资本市场的趋势，在跨境业务中成果丰富。

 16  产业所在行业红红火火，受政策限制投资冷冷清清。

 17  2024年，职场有了0-1的突破，资源初步积累，积攒个人经验。

 18  对于经济增长，业务发展，或者资产增值的预期消失了，带来一系列行为模式的变化。

 19  2024年让我体会到了稳定的工作也是一份好工作。身边有的同学失业了，有的压力非常大，求稳变成首要目标。

 20  2024年工作犹如跑马拉松时来到30公里，已经中段靠后，但是体力接近极限，身心的疲惫感越来越强，但理性告诉自己不能退出，唯有调整好自己，迎接后面更加艰苦的挑战。

04

2024年，他们职场最大的挑战是什么？

 1  业务难以落地。

 2  推动变革的发生。

 3  体会了商业环境的尔虞我诈。

 4  把丢掉多年的PPT和Excel捡回来。

 5  在市场下行情况下公司的现金流和生存。

 6  当外部环境突变，要接受轰然倒塌的现实。

 7  从0到1撑起一个新的业务部门，养活一个团队。

 8  整体收缩的环境下，个人努力已经很难有正反馈。

 9  永远上涨的指标与看不清的市场方向之间的矛盾。

 10  建立团队领导力，从自己做事到带领团队达成目标。

 11  自身事业的竞争优势在变小，对未来事业有所担忧，寻找方向。

 12  在行业的逆风中依然要寻求增长，在逆风的市场中不断增长是最大的挑战。

 13  在复杂系数急剧增加的工作环境中以最快的速度适应新的角色，并取得认可。

 14  在经济环境不好的情况下，如何在自己的内心世界和外界压力的冲突中做出艰难的选择。

 15  克服坚持，做出改变；如何在低效的绩效机制下，平衡好同事们工作性价比及领导多样化的工作要求。

 16  习惯于将过多精力放在工作中，这样反而导致自己效率过剩。所以，今年尝试写公众号，一边分散精力，一边尝试在公司外部积累自己的专业声誉。

05

今年他们认为自己在职场哪方面急需提升？

 1  身体健康，健身。

 2  想要多学一门外语。

 3  没有的，觉得都很好，不必瞎折腾。

 4  情绪调节能力，通过阅读相关书籍得以提升。

 5  与不同认知、道不同的人一起协作沟通的能力。

 6  跨文化的差异化动态情商；多观察多模仿多学习。

 7  急需从更多视角观察自己。与良师益友导师定期交流。

 8  在面临业务转型和领导力瓶颈的时候，我选择来中欧读FMBA。

 9  欠缺在新媒体行业的运营思路，在实际中学习，找行业中人学与问。

 10  看世界的角度。打算报名中欧的课，看看最高层级的教授都讲什么。

 11  在财务和AI这两方面。财务重新捡起书熟悉了一下，AI方面选择了相关的选修课。

 12  企业出海是大势所趋，对于一个企业财务负责人，必须要提升自己海外财务和税务知识。

 13  适应能力，为了适应新的环境，改变我待人接物的习惯，涉及到底层性格的调整，很有挑战。

 14  由于是近两年有转型过，因此急需提升专业知识，也考取了相应的资格证书。但是自我感觉专业方面仍然欠缺。

 15  随着业务和人数的增加，管理半径的变大，需要学会当一个称职的领导。通过看管理书籍，与优秀前辈领导请教实践经验来提升。

 16  在目前的岗位上，营销、沟通、效率、知识储备等各方面都需要提升。被动学习了很多业务知识，主动意识不够，时间利用不充分。

 17  想提升系统思维能力、谈判合作能力。督促自己日常复盘，遇事思考，新的习得尽快在工作上做实践；谈判合作前，反复推演，明确目标与路径。

 18  那可太多了，不会的就马上学，加紧时间学。财务的，法律的，出海路径的，哪里不会学哪里，看书，讲座，参访，甚至B站，能用的途径都用上。

06

今年大家大部分的钱都流向哪里了？

07

如何给生活一个更稳妥的保障？

 1  远离A股。

 2  保住现金流。

 3  财富增长靠股权。

 4  第二曲线的副业。

 5  不必要的钱不花。

 6  做好多元化资产的配置。

 7  一个稳定的行业，稳定的大船。

 8  用保险杠杆抵御未来家庭风险。

 9  反脆弱，找到自己的核心价值和PlanB。

 10  身体健康，能够创造价值，再加上足够的保险。

 11  向更广阔的职场前景迈进（多搬砖，搬好砖，多挣钱）。

 12  长期的赚钱能力，不追求一夜暴富，希望能长期保持赚钱能力。

 13  认知决定了能赚到哪个篮子里的钱。只要别乱投资，生活就有稳妥的保障。

 14  建立紧急基金库以应对突发情况；避免不必要的开支，确保财务健康；投资自己，长期来看能增加收入潜力；最后，保持良好的身体健康。

08

这一年他们最重要的认知改变是什么？

 1  Less is more.

 2  恶，无处不在。

 3  内耗不等于内求。

 4  Irrational is science.

 5  凡事不深究，善意去理解。

 6  身体健康才是第一位！大道至简。

 7  别想那么多了，AI可能会改变一切。

 8  2024可能是未来几年内最好的一年。

 9  不再害怕做少数派，敢于判断，行动迅速。

 10  人生无常，多年以后，只有孩子才记住你总是加班。

 11  多读书，少吹牛，山外有山，楼外有楼，多听少说没坏处。

 12  先完成再完美，试一试先开始，有时候就需要相信直觉无脑冲。

 13  很多时候，逼一逼自己，能做到自己之前认为自己做不到的事。

 14  我们所处的时代已与前几年很不同，做人做事的风格都要顺势而为。

 15  对整个社会的运行法则有了理解，对事物运行的底层逻辑有了更多思考。

 16  很多时候烂人反而能在职场平步青云，有能力的人却不一定能得到应有的晋升。

 17  要从人生的长期来考虑问题，不要耗费精力在小得小失上，多思考长期得维度。

 18  并不是所有的短板都需要弥补的。如果发现一个短板怎样都弥补不了，可以选择绕着走。

 19  Life always find it's way. 江山代有人才出，各领风骚数百年，永远不用担心现有的模型不会被颠覆。

 20  2024 年，我不再把 “稳定” 等同于单一的职业生涯，明白了真正的稳定源自自身持续成长与超强适应力。

 21  找到内心的平静和人生的平衡，比一直要“更高更好”更重要。很多职场问题源自视角不同，跳脱出作为动物的情绪反应，更容易找到解题思路。

 22  越到高层，越是需要拥有高情商。如何管理自己的情绪甚至影响别人的情绪是一种极强的能力，这才是35岁以后职场人需要培养的。

09

这一年他们做的最重大的决定是什么？

 1  减肥目标达成。

 2  坚持养生练习。

 3  好好生活，既来之则安之。

 4  成为自己是最重要的事情。

 5  暂时放弃事业，把学业做精。

 6  读中欧FMBA和Relocate北京。

 7  放肆地去探索工作以外的世界。

 8  换工作，寻求更多的发展空间。

 9  到了利用资源发展事业的时候了。

 10  努力让自己真正的快乐起来，那怕是喝快乐水。

 11  坚持可以跨越经济周期的超长期习惯，阅读，运动。

 12  接受自己的平凡和失败，也接受自己无法给孩子兜底。

 13  最重大的决定是允许自己休息，把自己的健康优先级提到前面。

 14  生个孩子。人到中年，实在迷惑，不如稍事休息，解决人生大事。

 15  身体最重要。闲下来先健身，多读书，生活更规律。好好陪伴家人。慢慢找工作。找到自己的节奏。

 16  无论是线上还是线下，我都在努力扩大自己的社交圈子，与志同道合的人建立联系。这对于我个人成长和职业发展都具有重要意义。

 17  加入中欧舞团并坚持训练、演出。这件事持续了一整年，不仅对工作起到促进作用，也让我捡起了小时候的兴趣专业，让生活变得多姿多彩，让人生重新拥有了更高更远的追求。

10

2024年最让他们感到无力的一件事情是什么？

 1  失去至亲。

 2  A股没及时跑。

 3  父亲意外病重。

 4  生病且没有锻炼。

 5  改变一个人的认知。

 6  被投企业一个个倒闭。

 7  看到很多熟悉的店关门歇业。

 8  团队人心不齐的时候最无力。

 9  投入了很多精力在新业务但是看不到产出。

 10  公司收缩，行业收缩，个人努力没有正反馈。

 11  个人努力在大环境下行的情况下虚弱无力，很无奈。

 12  2024年，最无力是被领导告知公司要降薪降职的事。

 13  孩子的学习和回报并不是你努力了就会有必然结局，也不是一定有正反馈的，尽力吧。

 14  感到最无力的事是终于搞懂了我司想要把人培养成什么样子，但我不想成为这样的人。

 15  在0-1的创新业务中，时刻面临意想不到的卡点。但是最无力的是当面临困境时，自己的能力心力体力不足的时候。

11

2024年最让他们感到幸福的时刻是什么？

 1  从中欧完美毕业。

 2  减肥30+，跑了半马。

 3  置身大自然独自慢跑。

 4  每周末吃妈妈包的水饺。

 5  戈19圆满夺冠后的快乐。

 6  运动结束后的多巴胺分泌。

 7  和家人度假，和朋友谈心。

 8  和孩子们关系很好最幸福。

 9  可以睡到自然醒的每一天。

 10  在行动领导力课程中重见自我。

 11  聚焦自己的切实生活，每天都很幸福。

 12  在中欧遇到志同道合的导师和同学最幸福。

 13  从真正认同你的朋友眼里看到赞赏，了解和喜欢。

 14  来上课以及和同学们在一起的日子，做什么都开心吧。

 15  有点俗气，但最幸福的时刻是购买了自己心仪的房，有了属于自己的家。

 16  最幸福的时刻就是在武当山学武的7天，放下并且专注于自身，非常幸福。

 17  我终于有了让自己快乐的能力。You always have a choice,and happiness is a choice.

 18  第一次完成人生首马，跑完马拉松时、觉得原来高强度的持续痛苦也不过如此；堅持下去、所有一切终将圆满。

12

2024年大家的成长和快乐来源是什么？

 1  儿子的日渐成长。

 2  朋友和家人的陪伴。

 3  更多精力回归了家庭。

 4  自我进步，做更好地自己。

 5  Inner peace,learn to focus!

 6  跟着感觉走，接受现实的洗礼。

 7  做陌生的事情还能取得的一点点进步。

 8  居然有了一个A-，我以为都会是B和B-呢

 9  I am stronger than I thought! 你的能量超乎你的想象！

 10  破除自相矛盾碎片化的迷障（短视频+公众号+各类咨询）。

 11  与朋友们共度时光，无论是一起学习、玩耍还是参加聚会，都是快乐的源泉。

 12  在团队的变化中，对团队成员有更深入了解，也看到自己工作和待人处事的不足。

 13  走出去，做自己一直想做但是因为太忙没有做的事情。在这个过程中，认识和自己志趣相投的人。

 14  成长来源于更多时间反思回顾，读书聊天，静下来重新构筑底层思考。快乐来源是各方朋友的相互认可，鼓励和启发。

 15  来自周围结识的校友、同学，给予我的信息和资源；当工作有一丝进展或训练有进步的时候，我都能感到自己的成长和快乐。

 16  当我脚步放缓，就看到了之前匆忙时从未看到的风景，春天的樱花，夏天的溪流，秋天的银杏叶，生活有很多甜美的细节，它们都不要钱，它们要用心。

13

该如何看待生命和自由？

 1  Now or never.

 2  尊重生命和自由。

 3  真正的自由是无欲。

 4  人生就是一场体验。

 5  热爱生命，拥抱自由。

 6  不要看待，去体会和经历。

 7  生命就是用来享受自由的。

 8  有限的自由让生命更精彩。

 9  自由来自于对自己完全负责。

 10  自由来自于精神和人格独立。

 11  这个问题留给60岁的自己吧。

 12  以热烈生命追求自由和梦想！

 13  生命无常，身心健康即是自由。

 14  Self-control and under control.

 15  能按照喜欢的方式生活就是自由了。

 16  “应无所住而生其心”——《金刚经》

 17  生命是一个生物学概念，自由是假象。

 18  生命只有一次，心的自由才是真自由。

 19  自由其实和不自由有时候就是一种执着。

 20  我终其一生追求的就是时间自由和灵魂自由。

 21  生命在于长度，更在于力度，达心之所愿即自由。

 22  生命：活好当下每一刻，自由：中年男人没有自由。

 23  生命就像一个没有存档的游戏，活在当下，过好未来。

 24  追求自由的生命是绚烂的，不管是轰轰烈烈还是安安静静。

 25  当你发现自己站在了大多数人一边，你就该停下来反思了。——马克•吐温

 26  生命就是全情绽放，张开双臂，拥抱不确定，感受飞翔和突破。自由就是放下，收获满满。

 27  周围的一切都有可能是错误的，听自己内心的声音，笃定自己的选择，专注在当下，就是自由。

 28  生命是肉体所追求的，自由是灵魂所追求的。没有生命自由是虚无的，没有自由生命是空洞的。

 29  在我们这个环境下，谈生命和自由有点奢侈和无意义吧。好好活着，尽量给自己 Say NO 的权利。

 30  活的潇洒一些，率性一些，别等到垂垂老矣回顾一生时，后悔没有年轻时多吃点好的，多出去走走看看。

 31  生命是自由的载体，是长长的河流。我们不一定能延长生命的长度，但可以追随自由，拓宽生命的厚度和宽度。

 32  靠工作赚钱大部分都是劳务输出，劳动换取报酬，禁锢了自由。生命总是不自由的，从出生到死亡就是一个不断回归孤独的过程。

 33  要相信生命的价值是自己赋予的，不来自他人。人生是一连串的刹那，不是线性的从起点到终点，关注在此时此刻，从而体会到自由。

 34  人生就像升级打怪，人需要在不断克服困难实现目标中找到成就和生命的意义。能够悟透生命意义的人，无论身处何处，境遇如何，灵魂都是自由的。

 35  生命毫无意义，所谓个人赋予的意义只是一种类似的发明（而绝非发现）。我们相信人应该是自由的，可是我们连意识是什么都无法明确，我们自由的选择相信一个我们压根不了解的东西。

 36  也许我们都是这个世界的NPC。所以，生命没啥好多想的，开心扮演好自己的角色，赚认知范围内的钱就行了。自由更没什么好多想的，我们都向往有钱的自由，穷苦的自由没人羡慕，还是要先想办法赚钱。

-对于即将到来的2025年，大家有哪些展望-

01

他们对2025年中国国内生产总值（GDP）的增长率有何预测？

02

与2024年相比，他们认为2025年贵公司在中国内地产生的利润将会？

03

未来12个月，他们对于个人的职业生涯的规划是？

求稳依然是2025年的大方向，在177份问卷中，四成职场人选择保持不变，三分之一选择持续精进，寻求晋升。

04

2025年他们最想做减法的事情是？

 1  减少执着。

 2  用手机的时间。

 3  减去精神内耗。

 4  对他人看法的在意。

 5  减少无效工作和社交。

 6  对孩子学习上的参与。

 7  急功近利，急于求成的心态。

 8  过度追忆过去、沉迷于回忆。

 9  2025希望自己少一点和他人比较。

 10  花时间在与自己的人生目标关联不大的事情。

 11  减少工作中的干扰项，不被更多的外在噪音去扰乱自己的动作。

 12  不要追求完美，不要纠结细节，学会付费，释放自己的时间和精力。

 13  减少微信朋友，扔掉长期不用的东西包括人，删除伤害过自己的人。

05

2025年他们一定会坚持做的事情又是什么？

 1  跑步。

 2  运动和看书。

 3  学会享受孤独。

 4  陪伴家人孩子。

 5  探索斜杠人生。

 6  提升自己的生活质量。

 7  保持乐观向上的心态。

 8  坚持锻炼，坚持自省。

 9  坚持学习专业知识靠投资赚钱。

 10  坚持自我，更加融合，更加包容。

 11  坚持思考复盘自己的核心诉求。

 12  寻找工作之外的价值创造及体现。

 13  与靠谱的人做正确的事坚持做好。

 14  持续的内容输入，新的思维理解方式。

 15  多看看这个世界，多试试不同的生活。

 16  设置看似不可能的目标，并把它变为现实。

 17  坚持相信自己，持续学习，不断进步，温暖家人。

 18  坚持锻炼，坚持精炼技术，学习公司管理的每个步骤，财务，运营，业务渠道……为自己当老板做准备。

06

整体而言，大家认为2025年会比2024年好吗？

07

不确定环境下，我们每个人可以为未来做什么准备？

 1  去杠杆。

 2  尽量不要失业。

 3  做好底线管理。

 4  多和正能量的人交往。

 5  好好赚钱，好好爱自己和家人。

 6  发展第二赛道，准备过冬粮草。

 7  买保险，买黄金，买美金，买国债。

 8  多学习，多思考，少抱怨，剩者为王。

 9  吃好，睡好，心情好，保持健康的体魄和心灵。

 10  多跟前辈同业交流，可以是工作，也可以是生活。

 11  保持职场竞争力，和突然失业后，自己该如何准备。

 12  做确定的事情，并扩大自己的知识面。远离心术不正的人。

 13  保持迎接变化的平和心态，享受每一个属于自己的假期。

 14  经济环境下行，不代表全维度没机会，人民对美好生活的向往是不会变的。

 15  多线下同人沟通，保持思考力；多锻炼身体，保持精力活力；少做容易上瘾且无意义的事。

 16  读书提升认知，运动增强体魄。现在不过是两个周期的交接点，能穿越周期的人，脑子和体魄，缺一不可。

 17  从物质上说，多赚钱，给自己积累应对不确定未来的基础和堡垒；从心理上说，认清形势，降低预期，以达到内心和生活的平衡。

站在2025年的起点回头看，

我们发现关关难过，但是关关得过。

经历了前些年的跌宕起伏，

大家都是见过市面的职场人。

至于2025会比2024好吗？

仿佛已经不是最重要的了，

人生总是在挑战中成长、成熟、成就……

愿新的一年里，

我们能减去想减去的，坚持要坚持的，

爱自己的同时，成为更好的自己。