小欧说

发表公众演讲并不是一件容易的事。即使是那些训练有素的人，站到演讲台上也会感到紧张。不过，演讲能力可以通过刻意练习而得到提高。今天这篇推送，中欧书博承 (Sebastian Schuh) 教授将分享自己发表公众演讲的一些心得技巧，助你成为优秀的演讲者。

1、构建你的演讲内容，并对着镜子或在朋友面前不断练习。

TED演讲者们为了短短10多分钟的演讲，要花6到9个月的时间来准备。只有不断练习，熟悉演讲内容，才能在演讲时表现得更加自信，更加从容。

2、走上演讲台之前，深呼吸，保持镇定。

演讲前大部分人都会感到紧张，但听众其实很难察觉到你的紧张。你要做的就是放慢呼吸，重复几次，让自己镇定下来。

3、在演讲开头，要和观众建立起联系，引起他们的注意力。

以下这些是吸引观众注意力的好方法：提出问题，讲故事，讲述有趣的事实，讲笑话，还有找和听众的共同点。找共同点是拉近和听众距离的最有效的方法。通常，谈论家人、宠物和兴趣爱好都很奏效。

4、将自己的观点分作三点来进行阐释。

用一句话来阐述自己的要点，并分为三点来进行详细阐释。分为两点显得太少，分为四点则太多，分三点会显得更有条理性。同时，通过个人经历、故事或情景假设等动之以情，通过证据、举例、对比、打比方、权威消息等晓之以理，从而说服听众。

5、演讲过程中，注意自己的语音语调和肢体语言。

演讲过程中词语传递的信息只占7%，语音语调传递的占38%，而肢体语言传递的占55%。即使我们讲述的是积极的话题，如果语音语调听起来低沉无力，肢体僵硬拘束，听众也很难产生积极的共鸣。同时，手位于腰部以上，幅度越大，效果越好。多使用不对称手势，手里不要握或只握很小的东西，一个手势至少维持两秒。

6、不要自始至终站在一个地方，身体要在一个区域内来回移动。

走上台时和演讲结束做总结时请走近听众。演讲过程中，身体在一个区域内来回移动，但不要太频繁。

7、面部表情放松，头挺直，保持和听众的眼神接触。

你不必刻意地快速转动头部以兼顾到每位听众，但不断转换视线并和听众保持眼神接触很重要。

8、不要刻意去纠正自己的口误。

当你演讲中发生口误，请不要担心，更不要重复说一遍去纠正。听众一般不会注意到，即使注意到，也会很快忘掉。

9、不要盯着PPT，也不要手里拿着讲稿逐字阅读。

PPT是给听众而不是给自己看的，所以不要盯着PPT。目视观众，以自信的语调流畅地表达自己的观点，是最好的演讲方法。

10、演讲末尾，总结自己的要点，并向听众给出一个行动计划。

演讲末尾要总结自己的要点，方便听众记住；给出一个行动计划，这样听众才知道怎么去做；可以的话，结束时呼应一下演讲开头提出的问题或现象等，做到首尾呼应，浑然一体。

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编辑 | 岳顶军