在亚洲传统的价值观中，女性一旦超过30岁，似乎就青春不再，优势渐失，加上来自社会、家庭的压力，很多人会选择回归“太太”和“妈妈”的角色，做先生背后的女人，成全家人和孩子，这是传统社会对“伟大”女性的要求和定义。

大火的综艺节目《浪姐》因此显得独树一帜。《浪姐》中的姐姐们大多是出道多年、唱歌演戏俱佳、拿奖拿到手软的资深艺人，她们突破自我，集体出圈，在艰难与坚持之间，在拼搏与付出之中，在姐妹们相处的点滴里，处处透露出不同的处世风格和人生经历，让女性重新思考自我的价值和定义，也让我们看到了女性独有的坚毅与优雅。

坚毅和优雅为女性提供了一条走向成功的路径，使她们能够勇往直前而不失魅力地拓展职业路径。坚毅是一种对长期目标的持续激情和持久耐力，是不忘初衷、专注投入、坚持不懈，是一种包含自我激励、自我约束和自我调整的性格特征。研究表明，坚毅与成就、幸福感积极相关，拥有坚毅品格的人对生活的满意度更高，表现出更多的乐观情绪。

坚毅是目标，优雅则是通往目标的路径和方式。优雅是指一个女性虽然身处压力之下，仍然能游刃有余，用温暖和共情的方式赢得尊重，树立权威。

“学霸”蓝盈莹VS“甜美”张含韵
哪类女生更讨喜？

30岁的女性，刚刚告别了20来岁的懵懂，在一路的跌跌撞撞中找到定位，急切地想要被人“看见”。30岁的姐姐中被议论最多的是蓝盈莹。“学霸”出身的她，唱跳弹演样样在行，初登舞台便拿下了个人赛第一名的好成绩。然而却因为勇于表达自我、好胜心强，被大众解读为“将野心写在脸上”。

职场中有许多蓝盈莹存在，她们聪慧努力，追求高远的目标，深得老板赏识。但“高分”的表现常常会给周围的人造成压力。“你很优秀，但我不喜欢你”——是许多职场女性的困扰。

亚洲社会似乎对女性秉持一种双重标准：一方面，鼓励女性勇敢追求梦想；另一方面，蓝盈莹们的坦率直接又与传统文化推崇的谦逊低调、善解人意的女性形象格格不入。

相比而言，张含韵似乎更加符合亚洲社会喜爱的“乖乖女”形象：平素不显山露水，机会来临时则一鸣惊人。三公赛时，张含韵在队长张雨绮的鼓励下代表本队参加斗舞比赛，一举夺魁，逆转了团队颓势，人气也随之大涨。

TMTM 理论（Think manager-think male）指出，在职场里，拥有男性能力特征的人更容易得到领导的重视。

节目中，蓝盈莹更多展现了男性积极主动的态度，而张含韵则表现出了传统女性谦逊含蓄的风格。社会对成功女性的期望是“刚柔并济”。如果她们的表现不像女人，就可能会被评论为“攻击性、强硬、男人婆”；但倘若她们在服装、情绪等方面太过于保持女性特点，又可能会被判断为不适合担任领导。成功的女性必须在“是女人，但又不能表现得太女人”的钢丝上艰难前进。如何在这两者之间自如转换，则是女性成长的修炼。

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蓝盈莹的功课：
做事像男人，做人像女人

❶ 提升共情能力。相对于蓝盈莹的“招黑”，实力相当的王霏霏和李斯丹妮却在节目中圈了一波粉。李斯独特的中性气质和说唱能力与姐姐们形成了良好的优势互补；而王霏霏则以扎实的舞蹈功力和乐于助人的性格成为各队抢夺的“团宠”。

❷ 修炼强大内心。30+的女性，常常要面对来自各界的苛刻目光，姐姐们需要练就强大的心理素质，扛过这段艰难爬坡的阶段。

❸ 德要配位。一个优秀的队长，不但要能力出众，更要有人格魅力的加持。年轻女性在资历不够、群众基础薄弱时承担团队责任，往往吃力不讨好。孟佳、王霏霏、蓝盈莹等都曾吃过这方面的亏。

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张含韵的功课：
学会“向前一步”

张含韵遇到了队长张雨绮，让她有展现自己的机会。但“千里马常有，伯乐不常有”，人生的大部分机会不是等来的。我始终鼓励那些想在事业上有所建树的姐姐们真实地表达和展现自我，而不是躲在角落守株待兔。

脸书（Facebook）COO雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）曾在《向前一步》一书中深刻分析，很多女性之所以不敢去努力追求自己的职业梦想，更多是因为内心的恐惧和不自信，而这也是造成男女不平等的原因之一。

女性的职场挑战在很大程度上是自信心和动力的问题。女性特有的优势——细腻、慎重等会成为她们职场上升的瓶颈。早在70年代，就有心理学研究发现，女孩早在小学就出现了自信心的鸿沟，这导致女孩虽然学习成绩好，但理想却没同龄男孩高远。因此，许多女性需要克服倾向依赖、害怕失败等心理。

这种心理趋势到了青春期会进一步强化，女性气质和竞争力总是产生矛盾和冲突，一些女孩的成绩也随之下降，这往往是自信心不足和害怕被否定的心理所导致的，她们下意识地降低自己的能力和竞争力，以保有女性气质。自信心不足也让她们在职业发展的道路上不能登上高管的位置。

学会“向前一步”“往前排坐”是许多女性需要修炼的功课。

职场中生代更需“乘风”和“破浪”

翻阅《浪姐》的几轮名单，发现最容易被淘汰出局的是处于35-45岁的中生代姐姐。年纪最长的几个姐姐拥有“尊重”，而年轻的小姐姐拥有“潜能”，而处于中年的姐姐，如果没有突出的特质或表现，往往是最容易被淘汰的一群。

一个残酷的职场现实是：面对30岁和40岁、个人能力同为80分的两位候选者，大部分人会倾向于选择年轻的后浪。因此，职场中生代最需要“乘风破浪”。

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丁当、王丽坤的功课：
懂得“乘风”

所谓“乘风”，就是要懂得借势，要懂得跟谁搭配会更出彩。这个年龄段的女性，想要通过单打独斗地证明自己是比较困难的。正所谓“良禽择佳木而栖”，跟对了团队和老板，才能实现自身价值。

节目中比较可惜的是丁当、王丽坤这些实力不差但人气不足的姐姐。她们更多地输在“被动”的性格。这个年龄段的女性一定要懂得如何参与团队协作和互补，形成1+1＞2的效果，才能证明自己存在的价值。郁可唯和王霏霏就是“聪明人”，自二公开始，郁可唯便紧密捆绑跟随自己崇拜的宁静，互相成全屡屡成功晋级。曾经人气平平的王霏霏加入宁静队后，发现自己风向更顺了，定位更清晰了，价值更明显了，成功地挺进总决赛。

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金莎、黄圣依的功课：
勇于“破浪”

人过了35岁，最可怕的就是失去创新的能力，习惯重复做熟悉的东西，开始吃老本，追求安逸和安全感；当一个人拒绝成长，就是“心理死亡”来临的时候，也会为未来埋下危险伏笔。一旦舒适区被打破，你会发现完全无法重来，这就是很多女性会遇到的“中年危机”。

我建议姐姐们勇敢走出舒适区，与时俱进，敢于做一些新的尝试，让自己更加丰富和多彩。女性想要不依附于别人而有尊严地生活，优雅地老去，唯有不断地学习、创新、进步，这正是我从两位静姐（宁静、伊能静）身上看到的宝贵品质。

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陈松伶、阿朵的功课：
人在江湖，才有传说

人到中年，背负着家庭和事业双重压力的女性会走过一段“沼泽地带”。有些人会因为某些原因而中断职业发展。如果你所从事的是一份喜爱并能为自己带来价值的工作，最好不要中途离场，因为知识和经验的积累需要真实的职场环境。

人生是一段起起伏伏的曲线，“沼泽地带”只是一个阶段性的过程，就像一场漫长的马拉松中会有很多路障，但是一旦过去就会海阔天空。根据人生侧重不同，女性可以在某个阶段放慢脚步，保持匠心，等待时机成就下一段精彩旅程。

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宁静，伊能静的功课：
爱自己才会爱别人

50岁左右的姐姐们，在职场已经有了一席之地，或多或少成为了别人眼里的“王牌”。经过了岁月的历练，她们有个性、有灵魂，形成了独特的人格魅力。这一阶段的女性，常常会扮演导师或领路人的角色，愿意提供机会，培育新人。比如宁静在节目中对王霏霏、郁可唯、郑希怡的认可和赋能，使自己获得了更多的能量回馈。

当然，这个年龄的姐姐，也可以像伊能静那样谦逊好学，身体力行，52岁依然愿意放下身段，接受挑战，靠勇气和努力赢得掌声。年轻时，亚洲社会对女性的要求非常苛刻：既要独立自主，又要是贤妻良母。但等到她们迈过50岁，大家又会特别包容。我想，这也算是这个年龄段女性的独特优势吧。

宁静活到这个年龄和地位，可以说是“坚毅与优雅”融于一身，不仅得到观众的认可，更是许多姐姐崇拜学习的偶像。她未曾放弃自我，却又不断地提升自我，经历岁月的淘洗，形成自己的人格魅力，是姐姐们心中愿意追随的队长。

Leader（队长）是团队中的灵魂人物。我们不妨来分析一下宁静、张雨绮、万茜这几位《浪姐》中颇受队员爱戴的队长的领导风格和管理方式。

宁静、万茜、张雨绮
哪类队长更得人心？

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魅力型领导——宁静

雷厉风行、霸气外露的宁静是典型的魅力型领导。她对下属有着一种天然的吸引力、感染力，能够激发下属的信心、信任，提升组织认同感。

宁静的优势在于吸引人才，善于把一群最优秀的人集中在一起，打造冠军团队。静姐队伍里都有哪些大将呢？王霏霏、郁可唯、郑希怡、蓝盈莹在几轮比赛中始终追随。此前，宁静还与阿朵、袁咏琳等猛将合作过。论实力，这些队员们都比宁静强，但她们都愿意留在宁静身边，因为她的优秀和对完美的追求让有能力的人愿意追随。这类领导的风格富有感染力，并且大胆的授权和赋能，让有能力的人能发挥价值，让队员们相互欣赏、彼此成就，共创一支完美节目。

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教练型领导——万茜

这类领导关心下属需求，通过自身的行为表率共同创造团队愿景，激发追随者的积极性和责任感，培育和提升下属的能力水平，使他们愿意为团队目标积极努力。

身为技术专家的万茜，带队时更多扮演着“教练”的角色。她认真严谨、关注细节、追求完美，善于带领年轻人居多的团队，学习态度好但经验差一些的队员们可以在她的带教下获得成长。她能帮助队员成长，也能为信心不足的队员加油鼓劲。

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真诚型领导——张雨绮

长相御姐范儿的张雨绮，骨子里却是个率真的“铁憨憨”。她坦率真诚、信念坚定，善于影响他人。超强的包容性，让张雨绮很适合成为一个背景比较多元化团队的Leader。她搞得定伊能静、张萌、黄圣依等公认的“爱作精”，也能带动年龄跨度最大的团队。张雨绮团队目标不是第一，而是超越自我。 

不同团队需要有不同的领导风格，不同领导风格适合不同下属。情境领导一直强调领导需要适应不同情境，即适应不同的队员特质。保罗·海斯（Paul Hersey）和肯尼思·布兰查德（Kenneth Blanchard）的情境领导理论将下属的成熟度设定为情境，并根据下属的成熟度界定出四种有效的管理方式：

• 在员工非常成熟的情况下（很有经验，意愿很高），采取授权式的领导方式比较有效；
• 在员工比较成熟的情况下（很有经验，但性格态度有问题），采用参与式的领导方式比较有效；
• 在员工不大成熟的情况下（比较没有经验，但意愿很高），采取教练式的领导方式比较有效；
• 在员工不成熟的情况下（比较没有经验，性格态度有问题），采取指令式的领导方式比较有效。

我们可以用这个情景领导力方格看看姐姐们的管理风格和理想团队：

无论30岁、40岁，还是50岁，正如《浪姐》主题曲里所唱的那样，每个女性都是自己的无价之宝，值得拥有闪闪发光的人生。三十而“Li”，是真正的“独立”，是活得“靓丽”，更是“励精更始”的勇气。女人的一生，每个阶段都拥有着独一无二、不可替代的美。不管多少岁，女性都不应该画地自限，而是要保持坚毅和优雅，勇敢地尝试新事物，这样的你无论在什么年纪都不会出局。

乘风破浪，才能让自己一直保持年轻的心态，这才是女人不老的秘诀。

采编 | 梁赛楠
责任编辑 | 雷娜