“问道武当山，养生太极湖”
诵读道家经典，学练武当功法，亲近有德高道，参访校友企业
置身自然人文美景，体味山民质朴生活，分享研习国学心得
|前言|
有一种美，叫天人合一；在武当，你能真切见到。
有一种学习，叫不言之教；在武当，你能亲身感受到。
有一种气场，叫静定的力量，在武当，你能用心接收到。
此行，我们将拜访武当高道，讨教最“原汁原味”的道家文化，翻开真正的道家养生宝典；
此行，我们将走访中欧国际工商学院校友企业-武当太极湖集团，校友相聚一堂，共赏湖光山色，秋之绚烂；
此行，我们将诵读道家经典，学练武当太极，体会“读行养性，动静修身”的健康之道；
此行，我们将邀请民间养生高人，为我们讲述传统文化精髓与现代生活融合之道；此行，我们还可与武当功夫学院的中外学员，各位前辈学友分享研习所得；
此行，我们将品茶、论道、养生，沉醉于大美武当之中，探索国学深意，体悟人生真谛。
我们渴望通过本次行修之旅告诉大家——真正的养生养性，是当我们重回纷杂的大千世界后，也依然能享受恬淡、从容和静定的生活。
此行，一定不虚此行！
|活动时间|
2014年10月16日~2014年10月19日
|活动内容|
学：
学之一：早晚诵读清净经。领读：中欧校友国学会秦裕农会长
学之二：每日学练武当功法（太极及八段锦）。教授：武当太极高手宋相辉道长。
学之三：参访校友企业-太极湖集团。领访：中欧EMBA校友琚一峰（太极湖集团副总裁）
学之四：拜访武当太子洞隐修高人。开示：武当高道贾爷
学之五：讲座-道家精气神养生VS运动锻炼健身的误区。主讲：熙华国学堂王志斌堂主；特邀嘉宾：国际武术联盟总会副会长陆天龙师父。
学之六：分享-传统与现代生活（家庭与身心健康）， 主持：秦裕农会长
食：置身于大自然中享用纯天然农家食物
住：环境优美的山中会所 （绿树村边合，青山郭外斜）
游：武当山太极湖、南岩宫、紫霄宫、逍遥谷、金顶（武当福地天生就，琼阁仙山有美名。雾绕云缠峰翠秀，游人自在画中行）
|诵读经典简介|
清静经
《清静经》，全称《太上老君说常清静经》。是一部言简义丰、博大精深、极为重要的道家经典，一向为道教人士所重视，被视为道教性功修持之准鹄，是道长们日常必须诵习的重要功课。“遣其欲而心自静，澄其心而身自清”。
|学练功法简介|
1) 武当太极功夫
“北崇少林，南尊武当”！武当太极拳是由武当祖师张三丰真人结合道家吐纳、咽津导引等为一体整理出的优秀拳法，是拳系而非单独的套路，由无极，太极，两仪三者组成，是动和静的完美结合。
2) 八段锦
八段锦是道家古老养生法，由八节动作组成，每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。
3) 自然门呼吸养生法
已近耄耋之年的陆天龙师父有一套由呼吸入手的独特养生功法，这套功法分为三个阶段：第一阶段、修复内脏；第二阶段、修复关节；第三阶段、修复生殖系统。自然的意思就是，不苦修不苦练，不被过多规矩束缚，不求长生但求活着的时候质量高，到八十岁也依然吃得香，睡得着，身姿挺拔，生活潇洒。此次特邀陆师父带给我们一些功法分享。
|师资介绍|
贾爷 太子洞隐修高道
贾爷55岁入山当了道士，在玉虚宫里干各种各样干不完的杂活，不干活的时候，他就看书。后来又去了紫霄宫，去照顾一位姓吴的道长。贾爷说，这几年的经历对他悟道帮助极大。悟道的过程突然，也不突然。修行是一步一步往上修的，但醒悟的那一刻则是突然的。贾爷在太子洞隐修，迄今二十余年。从贾爷身上，你能感觉到什么叫真正的平静，什么叫和谐。贾爷身上由内而外透出的那种静定的力量，深深的打动着拜访他的每一个人。有人想要拜师，贾爷却不肯收，他说所有的人对他来说都是同修。但山里的人都知道，太子洞有一位真高道
宋相辉 熙华堂武当太极会馆馆长
武当太极正宗传人、三项冠军。擅长太极拳、太极剑、八极拳、武当拂尘、春秋大刀、玄门剑和道家养生功法。曾受到习近平、李长春、贺国强等领导人接见，曾担任2010上海世博会武当功夫团领队。
陆天龙 民间养生高人
勤练健身的青壮年，推不倒年近耄耋之年的陆师父，这是不久前在我们眼前上演的一幕。陆师父自幼习练武术，后赴美工作生活，做体能教练。在大陆遍访奇人异士后，他将所学融会贯通出一套独特的运气养生法，认为通过呼吸，即可掌握阴阳，扭转乾坤，无论男女老少，皆可学习此功法，并从中受益。
秦裕农 中欧商学院校友国学会会长
中欧校友国学会创会会长。上世纪80年代中国最早科班出身的计算机软件工程师，90年代初外企高管，后自主创业。中欧97届EMBA，2010年创立中欧校友国学会，同年转战金融领域，现为汇力投资基金管理公司管理合伙人。尝言：“企业管理者大都人到中年，事业取得成功后，在内心世界都开始反思：人生‘下半场’是否还要这么走、还有没有其他值得追求的东西、对人生的终点该怎么面对？国学为我们开启智慧，让自己静下心来，更懂得感恩，也觉得生活更有意思。传统文化带来的影响，点点滴滴渗透在我们的工作和生活中。”
王志斌 熙华国学堂堂主
曾经在国际金融行业“勇猛征战”，却在某天赫然发现身体已然极度透支，为重返健康，尝试了许多方法，最后终于在中国传统中找到宝藏，花费了几年时间终于将被“掏空”的躯体修养成精气神充沛的强健身体，并由此创办熙华国学堂，毅然走上了“弘扬传统文化，传承先人智慧”之路。
|活动行程|
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日 期 |
行 程 |
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第1天 16日 |
各地学友抵达武当山。
12:30午餐（校友接风洗尘，欢聚一堂，其乐融融） 14:00参观太极湖（访问校友企业） 17:00 前往武当山山门，上山入住半山腰太极会馆酒店 18:00晚餐 20:00自由活动（今晚可以在武当山的环抱中早点休息，精神饱满的开始明天的活动） |
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第2天 17日 |
6：45-7：45武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。尽情呼吸山区新鲜空气，欣赏武当山秀美晨景！ 8：00：早餐 8：40-10：40 前往武当道教功夫学院参观，并在功夫学院所在地，紫霄谷溪水边的练功场学习武当太极（1小时）。然后与功夫学院的中外学员交流。 10：40-11:20 步行十分钟前往紫霄宫，参观风水最旺的福地：武当紫霄宫。全体在紫霄宫合影留念。 11：20-12：00 午餐（紫霄宫道家素食餐。紫霄宫的素菜食材都是紫霄宫后山自己菜园种的，很香哦！~~） 12：30-17：00 前往逍遥谷，溯溪赏猴，边游览溪谷美景边学习武当太极（1小时）.感受天人合一的境界。之后在剑湖，木屋栈桥之上，品茶论道，分享太极智慧（主持人：中欧校友国学会会长秦裕农） 18：00-19：00 晚餐（在环境优美的农家乐享用天然的晚餐，快哉！） 19：30-21：00 养生讲座：《道家精气神养生VS运动锻炼健身的误区》（主讲嘉宾：熙华国学堂创始人王志斌先生，特约嘉宾：陆天龙老师分享心得） 据运动专家研究表明，剧烈消耗的运动会导致供血不足，有昏倒或心脏病发作甚至当场猝死的情况发生。而道家养生注重的是内养，可有效地增加生命本源精、气、神，提高人体内分泌水平和改善人体各系统功能，从而可使人们显著地达到身心健康、躯体健美、智慧提高、身心整体水平回春。王志斌先生将以自身经历“现身说法”，讲述自己被国际金融行业“掏虚”身体后，几年来如何将极度透支的躯体修养成精气神充沛的强健身体的经验；并指出现代人所谓“高大上”类型运动“锻炼”的误区。亲爱的学友们可以自由提问，或许你就是下一个成功养生的受益者。
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第3天 18日 |
6：45-7：45武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。尽情呼吸山区新鲜空气，欣赏武当山秀美晨景！ 8：00：早餐 8：40-11：30：徒步登金顶，极目四方，八百里武当秀丽风光尽收眼底。 11：30-12：00: 午餐（金顶道家素食餐） 13：00: 乘坐缆车下金顶。 14：00-17：30前往南岩宫，参观南岩宫、拜龙头香。边游览边学习武当太极（1小时）. 18：00-19：00 晚餐（在环境优美的农家乐享用天然的晚餐，不亦快哉！） 19：30-21：00 分享会：《传统与现代生活》，边喝茶边分享。秦会长主持并开场分享，全员互动参与。 我们学习佛道文化，但不主张与其交集以致遁世，一切应该都为生活服务，生活方式健康了，身体自然健康，心性自然平和。那怎样将国学成为现代人“拿得出手，用得上手”的生活的一部分呢？ 秦会长将根据自身国学践行经验，向朋友们分享他的非常“接地气”的心得。 |
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第4天 19日 |
6：45-7：45：武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。温习这几天所学，让身体来检测几天的成果，验证这次不虚此行。 7：45-8：45：早餐，退房，寄存行李 8：45-10：00：前往太子洞拜访武当山高道贾爷。贾爷一般不给人讲课，但对来访的人有问必答。经过几天武当山中“修炼”，你一定有了新的境界，这时，再有高人稍一指点，必“胜读十年书”矣！ 10：15: 下山，赶往机场或火车站，回家。结束行程 离别不是结束！相反，这仅仅只是序幕。中欧校友国学会全国互动平台将帮助我们经常联络、聚会、互访、happy，为您建一个永远温馨的“亲友团”！！！ 欢迎您回归博大精深的传统文化怀抱！ |
|项目组织|
主办：中欧校友国学会 熙華國學堂
联合协办：武当道教功夫学院
承办：行修特旅（熙华国学旗下上海行修旅行社）
|活动收费|
6800元（不包含往返武当大交通，集合地点为襄阳刘集机场）
*报名后请在三日内缴费，以保留席位。
*报名截止日期9月27日
|付款方式|
现我们开通了2种支付方式，供您选择：
1.支付宝转账
账户名：qqstation@hotmail.com
姓名：冯琪 手机号：13917304771
2.银行转账
账户名称：冯琪账号：6226 6606 0197 2777开户行：中国光大银行 上海黄浦支行
|报名咨询|
18918218991 黄老师
13917304771 冯老师
|注意事项|
- 山区气候多变，早晚温差大，大家要注意及时增减衣服，以免着凉、中暑。
- 要注意着装穿戴。鞋子要跟脚防滑，不要穿过于裸露的服装，避免滑倒和树枝扯挂。
- 山区蚊虫比较多，可以准备诸如清凉油、花露水等防蚊驱虫之药。
- 不要吃来历不明的野果、野菜，或者不干净的食物，饮食份量也有注意适度，以免引起肠胃不适。
- 武当山有天然氧吧美誉，绿树成荫，在活动期间，请爱护花草树木，不要点火，以免造成灾害。
- 携带好相机或者摄影机，武当山上，好风光，好游伴，错过了就没有了。
- 武当山是道教圣地，道教组织有自己的信仰和习俗忌讳，因此，在游览武当山道教宫观时须尊重道众的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎伤害他们，引起争执和不快。
1.称呼：对道人的称呼，都应尊称为“道长”、“师父”等。
2.礼节：与道人见面常见的行礼方式为两手相抱，左手抱住右手举至胸前，微微低头（即拱手礼），表示恭敬，忌握手、拥抱、摸道人的头等不当礼节。
3.谈吐：与道人交谈，不应提及年龄和生辰，也不应提及婚配之事，和腥荤之言，以免引起道人的反感。
4.习俗：道人在吃斋（吃饭）、诵经、静坐时，游人不要打扰，作为道人也不得应声而起，因为道教有“三不起”的禁忌。
5.举止：不可高声喧哗、指点讨论、妄加嘲讽或乱动宫观的供器、神像等，尤其禁止乱摸和指点神像等。如遇道教活动，应静立默视或悄然离开。
- 活动期间请大家务必准备统一的时间规定，不要独自行动，如果确实需要独自行动，或者不参加团体活动，请事先告知带队人员。
- 夜间不要单独外出，注意安全，安全是旅游的生命线。
|温馨提示|
- 到武当讲养生和健康，建议每人准备一水壶，每天出去练功前在房间灌好水，尽量不要灌冰水和凉水。
- 登山鞋和旅游鞋不是很适合练功。我们为每个人准备了太极服和胶鞋，胶鞋轻便，方便练功、走台阶和徙步。
|预定须知|
- 本活动费用不包含往返武当山大交通，但我们提供订票服务。
- 本活动集合地点为武当山门，集合时间为：12:30。若无法在约定时间指点地点集合请自行前往武当山山门会合。
- 本活动可安排接送机服务,但费用自理。需要安排接送机请根据线路时间提前告知行程信息。
- 报价是按照2人入住1间房计算的价格，如您要求享受单房，需要支付单房差价
|交通指南|
仅提供参考，详细交通情况请根据当时当地实况确认
一：武当山地理位置示意图（A为目的地）
二：航空交通信息
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出发地 |
历时 |
到达站 |
参考价格 （经济舱价） |
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北京 |
约2小时 |
襄阳刘集机场 |
约1182元/人 |
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上海（浦东） |
约2小时 |
襄阳刘集机场 |
约1250元/人 |
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广州 |
约2.5小时 |
襄阳刘集机场 |
约1260元/人 |
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深圳 |
约2小时 |
襄阳刘集机场 |
约1250/人 |
*航班信息仅供参考，实际以具体购买情况为主
*回程建议选择西安机场，班次较多
三：铁路交通信息
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出发地 |
去程参考车次 |
历时 |
目的站 |
返程参考车次 |
参考价格 |
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北京西出发 |
K589、K279 |
约19小时 （次日到达） |
武当山 |
K280、K508 |
软卧：456.5元/人 硬卧：289.5元/人 硬座/无座：163.5元/人 |
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上海南出发 |
K123、K351 |
约21小时 （次日到达） |
武当山 |
K353、K124 |
软卧：537元/人 硬卧：339元/人 硬座/无座：192元/人 |
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广州出发 |
K1296 |
约24小时 （次日到达） |
武当山 |
K1298 |
软卧：586.5元/人 硬卧：321.5元/人 硬座/无座：180.5元/人 |
*列车信息仅供参考实际以具体购买情况为主
四：接送信息
- 如选择飞机到襄阳机场，到达武当山进山门约2小时（可安排接送，费用自理）。
- 如选择火车，到达武当山进山门约半小时（可安排接送，费用自理）。
参考费用
从武当山火车站到武当山脚下，7人座商务车200元一趟，出租车约50元一趟
从刘集机场至武当山脚下，7人座商务车1000元一趟
五：提醒事项
- 1、为确保顺利参加行程，请尽量提前预定票务。
- 2、机票价格以当日出票为准。
- 3、武当山进山大门17点会关闭，17点之前一定要到达武当山进山大门。
