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2014年 10月16日

“问道武当山,养生太极湖”

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2014-10-16 至 2014-10-19 / 校外参访 / 中欧校友

诵读道家经典,学练武当功法,亲近有德高道,参访校友企业

置身自然人文美景,体味山民质朴生活,分享研习国学心得  

  

|前言| 

有一种美,叫天人合一;在武当,你能真切见到。

有一种学习,叫不言之教;在武当,你能亲身感受到。

有一种气场,叫静定的力量,在武当,你能用心接收到。

此行,我们将拜访武当高道,讨教最“原汁原味”的道家文化,翻开真正的道家养生宝典;

此行,我们将走访中欧国际工商学院校友企业-武当太极湖集团,校友相聚一堂,共赏湖光山色,秋之绚烂;

此行,我们将诵读道家经典,学练武当太极,体会“读行养性,动静修身”的健康之道;

此行,我们将邀请民间养生高人,为我们讲述传统文化精髓与现代生活融合之道;此行,我们还可与武当功夫学院的中外学员,各位前辈学友分享研习所得;

此行,我们将品茶、论道、养生,沉醉于大美武当之中,探索国学深意,体悟人生真谛。

我们渴望通过本次行修之旅告诉大家——真正的养生养性,是当我们重回纷杂的大千世界后,也依然能享受恬淡、从容和静定的生活。

此行,一定不虚此行! 

|活动时间|

2014年10月16日~2014年10月19日

|活动内容|

学:

学之一:早晚诵读清净经。领读:中欧校友国学会秦裕农会长

学之二:每日学练武当功法(太极及八段锦)。教授:武当太极高手宋相辉道长。

学之三:参访校友企业-太极湖集团。领访:中欧EMBA校友琚一峰(太极湖集团副总裁)

学之四:拜访武当太子洞隐修高人。开示:武当高道贾爷

学之五:讲座-道家精气神养生VS运动锻炼健身的误区。主讲:熙华国学堂王志斌堂主;特邀嘉宾:国际武术联盟总会副会长陆天龙师父。

学之六:分享-传统与现代生活(家庭与身心健康), 主持:秦裕农会长

食:置身于大自然中享用纯天然农家食物

 

住:环境优美的山中会所 (绿树村边合,青山郭外斜)

游:武当山太极湖、南岩宫、紫霄宫、逍遥谷、金顶(武当福地天生就,琼阁仙山有美名。雾绕云缠峰翠秀,游人自在画中行)

 

|诵读经典简介|

   清静经

《清静经》,全称《太上老君说常清静经》。是一部言简义丰、博大精深、极为重要的道家经典,一向为道教人士所重视,被视为道教性功修持之准鹄,是道长们日常必须诵习的重要功课。“遣其欲而心自静,澄其心而身自清”。

|学练功法简介|

1)     武当太极功夫

“北崇少林,南尊武当”!武当太极拳是由武当祖师张三丰真人结合道家吐纳、咽津导引等为一体整理出的优秀拳法,是拳系而非单独的套路,由无极,太极,两仪三者组成,是动和静的完美结合。

2)     八段锦

     八段锦是道家古老养生法,由八节动作组成,每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。

3)     自然门呼吸养生法

    已近耄耋之年的陆天龙师父有一套由呼吸入手的独特养生功法,这套功法分为三个阶段:第一阶段、修复内脏;第二阶段、修复关节;第三阶段、修复生殖系统。自然的意思就是,不苦修不苦练,不被过多规矩束缚,不求长生但求活着的时候质量高,到八十岁也依然吃得香,睡得着,身姿挺拔,生活潇洒。此次特邀陆师父带给我们一些功法分享。

|师资介绍|

贾爷   太子洞隐修高道  

贾爷55岁入山当了道士,在玉虚宫里干各种各样干不完的杂活,不干活的时候,他就看书。后来又去了紫霄宫,去照顾一位姓吴的道长。贾爷说,这几年的经历对他悟道帮助极大。悟道的过程突然,也不突然。修行是一步一步往上修的,但醒悟的那一刻则是突然的。贾爷在太子洞隐修,迄今二十余年。从贾爷身上,你能感觉到什么叫真正的平静,什么叫和谐。贾爷身上由内而外透出的那种静定的力量,深深的打动着拜访他的每一个人。有人想要拜师,贾爷却不肯收,他说所有的人对他来说都是同修。但山里的人都知道,太子洞有一位真高道    

宋相辉  熙华堂武当太极会馆馆长   

               

武当太极正宗传人、三项冠军。擅长太极拳、太极剑、八极拳、武当拂尘、春秋大刀、玄门剑和道家养生功法。曾受到习近平、李长春、贺国强等领导人接见,曾担任2010上海世博会武当功夫团领队。 

陆天龙  民间养生高人

勤练健身的青壮年,推不倒年近耄耋之年的陆师父,这是不久前在我们眼前上演的一幕。陆师父自幼习练武术,后赴美工作生活,做体能教练。在大陆遍访奇人异士后,他将所学融会贯通出一套独特的运气养生法,认为通过呼吸,即可掌握阴阳,扭转乾坤,无论男女老少,皆可学习此功法,并从中受益。

秦裕农   中欧商学院校友国学会会长

中欧校友国学会创会会长。上世纪80年代中国最早科班出身的计算机软件工程师,90年代初外企高管,后自主创业。中欧97届EMBA,2010年创立中欧校友国学会,同年转战金融领域,现为汇力投资基金管理公司管理合伙人。尝言:“企业管理者大都人到中年,事业取得成功后,在内心世界都开始反思:人生‘下半场’是否还要这么走、还有没有其他值得追求的东西、对人生的终点该怎么面对?国学为我们开启智慧,让自己静下心来,更懂得感恩,也觉得生活更有意思。传统文化带来的影响,点点滴滴渗透在我们的工作和生活中。” 

王志斌   熙华国学堂堂主

曾经在国际金融行业“勇猛征战”,却在某天赫然发现身体已然极度透支,为重返健康,尝试了许多方法,最后终于在中国传统中找到宝藏,花费了几年时间终于将被“掏空”的躯体修养成精气神充沛的强健身体,并由此创办熙华国学堂,毅然走上了“弘扬传统文化,传承先人智慧”之路。 

|活动行程|

日 期

行 程

第1天

16日

各地学友抵达武当山。

 

12:30午餐(校友接风洗尘,欢聚一堂,其乐融融)

14:00参观太极湖(访问校友企业)

17:00 前往武当山山门,上山入住半山腰太极会馆酒店

18:00晚餐

20:00自由活动(今晚可以在武当山的环抱中早点休息,精神饱满的开始明天的活动)

第2天

17日

6:45-7:45武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。尽情呼吸山区新鲜空气,欣赏武当山秀美晨景!

8:00:早餐

8:40-10:40 前往武当道教功夫学院参观,并在功夫学院所在地,紫霄谷溪水边的练功场学习武当太极(1小时)。然后与功夫学院的中外学员交流。

10:40-11:20 步行十分钟前往紫霄宫,参观风水最旺的福地:武当紫霄宫。全体在紫霄宫合影留念。

11:20-12:00 午餐(紫霄宫道家素食餐。紫霄宫的素菜食材都是紫霄宫后山自己菜园种的,很香哦!~~)

12:30-17:00 前往逍遥谷,溯溪赏猴,边游览溪谷美景边学习武当太极(1小时).感受天人合一的境界。之后在剑湖,木屋栈桥之上,品茶论道,分享太极智慧(主持人:中欧校友国学会会长秦裕农)

18:00-19:00 晚餐(在环境优美的农家乐享用天然的晚餐,快哉!)

19:30-21:00

养生讲座:《道家精气神养生VS运动锻炼健身的误区》(主讲嘉宾:熙华国学堂创始人王志斌先生,特约嘉宾:陆天龙老师分享心得)

据运动专家研究表明,剧烈消耗的运动会导致供血不足,有昏倒或心脏病发作甚至当场猝死的情况发生。而道家养生注重的是内养,可有效地增加生命本源精、气、神,提高人体内分泌水平和改善人体各系统功能,从而可使人们显著地达到身心健康、躯体健美、智慧提高、身心整体水平回春。王志斌先生将以自身经历“现身说法”,讲述自己被国际金融行业“掏虚”身体后,几年来如何将极度透支的躯体修养成精气神充沛的强健身体的经验;并指出现代人所谓“高大上”类型运动“锻炼”的误区。亲爱的学友们可以自由提问,或许你就是下一个成功养生的受益者。

 

第3天

18日

6:45-7:45武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。尽情呼吸山区新鲜空气,欣赏武当山秀美晨景!

8:00:早餐

8:40-11:30:徒步登金顶,极目四方,八百里武当秀丽风光尽收眼底。

11:30-12:00: 午餐(金顶道家素食餐)

13:00: 乘坐缆车下金顶。

14:00-17:30前往南岩宫,参观南岩宫、拜龙头香。边游览边学习武当太极(1小时).

18:00-19:00 晚餐(在环境优美的农家乐享用天然的晚餐,不亦快哉!)

19:30-21:00

分享会:《传统与现代生活》,边喝茶边分享。秦会长主持并开场分享,全员互动参与。

我们学习佛道文化,但不主张与其交集以致遁世,一切应该都为生活服务,生活方式健康了,身体自然健康,心性自然平和。那怎样将国学成为现代人“拿得出手,用得上手”的生活的一部分呢? 秦会长将根据自身国学践行经验,向朋友们分享他的非常“接地气”的心得。

第4天

19日

6:45-7:45:武当山上慢跑15分钟后由熙华堂武当太极会馆馆长带练养身八段锦。温习这几天所学,让身体来检测几天的成果,验证这次不虚此行。

7:45-8:45:早餐,退房,寄存行李

8:45-10:00:前往太子洞拜访武当山高道贾爷。贾爷一般不给人讲课,但对来访的人有问必答。经过几天武当山中“修炼”,你一定有了新的境界,这时,再有高人稍一指点,必“胜读十年书”矣!

10:15: 下山,赶往机场或火车站,回家。结束行程

     离别不是结束!相反,这仅仅只是序幕。中欧校友国学会全国互动平台将帮助我们经常联络、聚会、互访、happy,为您建一个永远温馨的“亲友团”!!!

    欢迎您回归博大精深的传统文化怀抱!

|项目组织|

主办:中欧校友国学会  熙華國學堂 

联合协办:武当道教功夫学院

承办:行修特旅(熙华国学旗下上海行修旅行社)

|活动收费|

 6800元(不包含往返武当大交通,集合地点为襄阳刘集机场)

*报名后请在三日内缴费,以保留席位。

*报名截止日期9月27日

|付款方式|

现我们开通了2种支付方式,供您选择:

1.支付宝转账

账户名:qqstation@hotmail.com 

姓名:冯琪    手机号:13917304771

 2.银行转账

账户名称:冯琪账号:6226 6606 0197 2777开户行:中国光大银行 上海黄浦支行

|报名咨询|

18918218991 黄老师

13917304771 冯老师

  |注意事项|

  • 山区气候多变,早晚温差大,大家要注意及时增减衣服,以免着凉、中暑。
  • 要注意着装穿戴。鞋子要跟脚防滑,不要穿过于裸露的服装,避免滑倒和树枝扯挂。
  • 山区蚊虫比较多,可以准备诸如清凉油、花露水等防蚊驱虫之药。
  • 不要吃来历不明的野果、野菜,或者不干净的食物,饮食份量也有注意适度,以免引起肠胃不适。
  • 武当山有天然氧吧美誉,绿树成荫,在活动期间,请爱护花草树木,不要点火,以免造成灾害。
  • 携带好相机或者摄影机,武当山上,好风光,好游伴,错过了就没有了。
  • 武当山是道教圣地,道教组织有自己的信仰和习俗忌讳,因此,在游览武当山道教宫观时须尊重道众的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎伤害他们,引起争执和不快。
    1.称呼:对道人的称呼,都应尊称为“道长”、“师父”等。

2.礼节:与道人见面常见的行礼方式为两手相抱,左手抱住右手举至胸前,微微低头(即拱手礼),表示恭敬,忌握手、拥抱、摸道人的头等不当礼节。
3.谈吐:与道人交谈,不应提及年龄和生辰,也不应提及婚配之事,和腥荤之言,以免引起道人的反感。
4.习俗:道人在吃斋(吃饭)、诵经、静坐时,游人不要打扰,作为道人也不得应声而起,因为道教有“三不起”的禁忌。
5.举止:不可高声喧哗、指点讨论、妄加嘲讽或乱动宫观的供器、神像等,尤其禁止乱摸和指点神像等。如遇道教活动,应静立默视或悄然离开。

  • 活动期间请大家务必准备统一的时间规定,不要独自行动,如果确实需要独自行动,或者不参加团体活动,请事先告知带队人员。
  • 夜间不要单独外出,注意安全,安全是旅游的生命线。 

 |温馨提示|

  • 到武当讲养生和健康,建议每人准备一水壶,每天出去练功前在房间灌好水,尽量不要灌冰水和凉水。
  • 登山鞋和旅游鞋不是很适合练功。我们为每个人准备了太极服和胶鞋,胶鞋轻便,方便练功、走台阶和徙步。 

|预定须知|

  • 本活动费用不包含往返武当山大交通,但我们提供订票服务。
  • 本活动集合地点为武当山门,集合时间为:12:30。若无法在约定时间指点地点集合请自行前往武当山山门会合。
  • 本活动可安排接送机服务,但费用自理。需要安排接送机请根据线路时间提前告知行程信息。
  • 报价是按照2人入住1间房计算的价格,如您要求享受单房,需要支付单房差价 

|交通指南|

仅提供参考,详细交通情况请根据当时当地实况确认

一:武当山地理位置示意图(A为目的地)

  

二:航空交通信息

出发地

历时

到达站

参考价格

(经济舱价)

北京

约2小时

襄阳刘集机场

约1182元/人

上海(浦东)

约2小时

襄阳刘集机场

约1250元/人

广州

约2.5小时

襄阳刘集机场

约1260元/人

深圳

约2小时

襄阳刘集机场

约1250/人

*航班信息仅供参考,实际以具体购买情况为主

*回程建议选择西安机场,班次较多

三:铁路交通信息

出发地

去程参考车次

历时

目的站

返程参考车次

参考价格

北京西出发

K589、K279

约19小时

(次日到达)

武当山

K280、K508

软卧:456.5元/人

硬卧:289.5元/人

硬座/无座:163.5元/人

上海南出发

K123、K351

约21小时

(次日到达)

武当山

K353、K124

软卧:537元/人

硬卧:339元/人

硬座/无座:192元/人

广州出发

K1296

约24小时

(次日到达)

武当山

K1298

软卧:586.5元/人

硬卧:321.5元/人

硬座/无座:180.5元/人

*列车信息仅供参考实际以具体购买情况为主

四:接送信息

  • 如选择飞机到襄阳机场,到达武当山进山门约2小时(可安排接送,费用自理)。
  • 如选择火车,到达武当山进山门约半小时(可安排接送,费用自理)。

参考费用

从武当山火车站到武当山脚下,7人座商务车200元一趟,出租车约50元一趟

从刘集机场至武当山脚下,7人座商务车1000元一趟

五:提醒事项

  • 1、为确保顺利参加行程,请尽量提前预定票务。
  • 2、机票价格以当日出票为准。
  • 3、武当山进山大门17点会关闭,17点之前一定要到达武当山进山大门。
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